Overzicht van Conditie

voetbaloefeningen: positiespel

Voetbaloefeningen: Positiespel

Het positiespel is ook een voetbaloefening waar men veel tijd moet in steken. Het is niet altijd evident om goede voetbaloefeningen te vinden of te maken voor dit. De vorm die wij gemaakt hebben is vooral gericht op het opbouwen Lees meer »

conditietraining met afwerking op doel

Conditietraining met afwerking op doel.

Wie vindt een conditietraining niet leuker als er ook een afwerking in zit. Iedereen vindt dat natuurlijk leuker. Welja niemand houdt van conditietraining maar dit moet toch regelmatig gebeuren. De voetbaloefening die we gemaakt hebben is uitgevoerd bij de bovenbouw Lees meer »

Conditionele oefening op de voetbaltraining

Conditionele oefening op de voetbaltraining

Een voetbaltraining mag wel eens een conditionele vorm bevatten. Meestal worden op voetbaltrainingen conditieoefeningen gegeven zonder bal. De oefening dat je hieronder terug kan vinden is gebaseerd op een afwerking. Je zal zien dat er getrapt wordt van buiten de Lees meer »

lopen in de voorbereiding

Loopprogramma voorbereiding U15/U16

Hieronder volgt een loopprogramma voor spelers U15/U16. Jullie gaan deze week nog een loopprogramma krijgen voor de middenbouw. Veel succes Dinsdag Lopen – Training +/- 1u10′ 10′ inlopen HF 130-140 10′ lopen à HF 140-160  -> na elke 5′ sprint Lees meer »

lopen in de voorbereiding

Loopprogramma voorbereiding vanaf U17 tot A-elftal.

Beste bezoekers, Hieronder vind je het loopprogramma dat ik aan men team ga meegeven voor de voorbereiding op het nieuwe seizoen. Je kan zelf kiezen wat je ermee gaat doen. Dinsdag Lopen – Training +/- 1u10′ 10′ inlopen HF 130-140 Lees meer »

Conditionele voetbaltraining

Conditionele voetbaltraining

De voetbaltraining die we jou gaan aanbieden is een conditionele voetbaltraining. Deze training is gegeven in de voorbereiding maar kan natuurlijk nu ook gegeven worden mits aanpassing van de parameters. De voetbaltraining is van de Cyclus 1 week 5. Opwarming: Lees meer »

Looptraining combineren met voetbaltraining

Looptraining combineren met voetbaltraining

Voetbal is een loopsport en dit wordt maar al te vaak vergeten tijdens de voetbaltraining. Vooral door de spelers, want als je zegt dat we eens gaan lopen dan zie je onmiddellijk de gezichten van de spelers. Deze straling veel Lees meer »

ISRtest gebruiken bij de voetbaltrainingen?

ISRtest gebruiken bij de voetbaltrainingen?

Een test die regelmatig eens gedaan wordt tijdens het seizoen is de ISRtest. Deze test kan je simpel uitvoeren tijdens de voetbaltrainingen. De volledige naam is de Interval Shuttle Run Test. Tijdens deze test wordt er vooral gekeken naar het Lees meer »

Winterstop! Geen voetbaltrainingen maar wel loopprogramma?

Winterstop! Geen voetbaltrainingen maar wel loopprogramma?

Vele ploegen geven geen voetbaltrainingen meer tijdens de winterstop, maar men gaat wel hun spelers een loopprogramma meegeven die ze kunnen uitvoeren. Natuurlijk houdt het programma niet alleen lopen in, ook krachtoefeningen moeten worden gedaan. Het programma dat ik hieronder Lees meer »

Loopcoördinatie wekelijks op de voetbaltrainingen

Loopcoördinatie wekelijks op de voetbaltrainingen

Loopcoördinatie is een belangrijk onderdeel en moet zo bij alle voetbaltrainingen aanwezig zijn. Het zorgt voor een betere coördinatie en een betere looptechniek. Op de voetbaltrainingen zal je ook merken dat bij deze oefeningen ook andere punten aspecten van ons Lees meer »