Overzicht van Coördinatie

Snelheidsoefening, loopcoördinatie en wendbaarheid.

De volgende oefening bevat veel snelheid, wendbaarheid, coördinatie, passing en zelf duel. Een snelheidsoefening die men kan leggen op gelijk welk moment van de training. Elke leeftijdsgroep kan deze oefening uitvoeren. Er zijn voldoende variaties mogelijk die je zelf kan Lees meer »

Reactiespel

Reactiespel met afwerking

Deze oefening kan een vervolg zijn op de coördinatie oefening die wij onlangs op onze website geplaatst hebben. We leggen hier onze prikkel op reactiesnelheid, dit gecombineerd met loopcoördinatie en afwerking met beide voeten. Leeftijdscategorie: U10 tot U21 en A-kern Lees meer »

Coördinatie oefening

Coördinatie oefening

De volgende oefening is een coördinatie oefening waar zowel oog/hand/voet coördinatie aanbod komt. Men werkt steeds per 2, we maken groepen van 2 of 4, afhankelijk van het aantal spelers. In deze oefening komen volgende aspecten aanbod, loopcoördinatie in de Lees meer »

Loopcoördinatie + dribbel

Loopcoördinatie + dribbel (snelheid)

De oefening hieronder is een coördinatievorm, waarbij de nadruk ligt op explosiviteit, snelheid met en zonder bal. Er komt wendbaarheid (richtingsverandering), sprongkracht over haagjes, behendigheid met de bal en reactie/snelheid in deze vorm. Indien genoeg spelers werk in 2 groepen Lees meer »

coördinatievorm en afwerking

Coördinatievorm met afwerking

De volgende oefening is een coördinatievorm waarbij men ook kan afwerken op doel. Men werkt steeds per 2. Er komt korte passing in deze vorm, loopcoördinatie in de loopladder, behendigheid met de bal en wendbaarheid. Natuurlijk kan je gebruik maken Lees meer »

Coördinatievorm: kasteelspel

Even een oefening geven rond coördinatie. Deze coördinatievorm is belangrijk voor alle leeftijden. Maar men zal deze vorm natuurlijk meer gebruiken bij de jongeren leeftijdsgroepen. Aangezien het een speelse vorm is van aanleren is dit misschien niet voor de oudere Lees meer »

loopcoordinatie en wendbaarheid met bal

Loopcoördinatie en wendbaarheid met bal

De volgende oefening is een oefening op loopcoördinatie en wendbaarheid met bal. Deze oefening kan je gebruiken bij verschillende leeftijden. Het is een leuke vorm waarin alles aan het werk komt, je kan er zowel koppen in steken als een Lees meer »

loopcoördinatie met gerichte controle

Loopcoördinatie met gerichte balcontrole

De loopcoördinatie oefening die we gemaakt hebben is er eentje waarin je niet enkel een coördinatieoefening doet maar ook nog een gerichte balcontrole moet uitvoeren. In deze oefening kan je veel variaties maken bij de loopcoördinatie maar ook bij de Lees meer »

loopcoördinatie

Loopcoördinatie en gerichte balaanname

We zijn allemaal nog wat in rustperiode maar we hebben toch een loopcoördinatie oefening online gezet. Deze oefening kan je perfect doen als je met 3 spelers bent. De oefening kan ook gedaan worden voor elke leeftijdscategorie. Een ladder of Lees meer »

loopcoördinatie en lange bal

Loopcoördinatie met lange bal en koppen

Deze oefening is een oefening waarin loopcoördinatie verwerkt zit in een afwerkingsvorm, alsook de lange bal is aanwezig. Loopcoördinatie moet blijven onderhouden worden op gelijk welke leeftijd. Hoe jonger de spelers zijn, hoe meer aandacht hier voor nodig is.  Maar Lees meer »