Gerichte balaanname: opendraaien/doordraaien

• Tags: , , , Geschreven door Tim op maart 14, 2022
Techniektraining Gerichte balaanname

Gerichte balaanname: opendraaien/doordraaien

De onderstaande training is een training waarin veel spelers nood aan hebben.
Het opendraaien/doordraaien gaat vaak fout en men heeft dan balverlies.

De training is opgemaakt en kan door elke categorie wel gebruikt worden. Je kan er ook het scannen bijvoegen.


Oefening 1

gerichte balaanname oef 1

Ruimte: 24m op 24m

A speelt in op B, B draait open en dribbelt tot aan de kegel, maakt een 180° terugbeweging en speelt terug op A, A neemt aan en wisselt van speelkant naar C, C draait door en dribbelt tot kegel, maakt 180° terugkeerbeweging en speelt terug op A, enz.

Na +-3’ spelers wisselen van positie

Doorschuiven: A>B>C>A


Oefening 2

Gerichte balaanname oef 2

Ruimte:  24m op 24m

2 teams tegen elkaar

Spelers A starten met loopcoördinatie door hoepels om daarna te versnellen door de paaltjes, daarna speelt B een pas op A, A draait door en speelt de bal naar C, A loopt achterwaarts rond 1ste paaltje en krijgt de bal opnieuw van C, A neemt aan en scoort op het doeltje.

Welk team is het snelst?

welk team behaalt er eerst 5 punten? Variatie: Hoepels vervangen door hegjes.


Oefening 3

Gerichte balaanname oef 3

Ruimte = 24m op 12m , Geel vak= 8m op  12m.

Oef1:

  1. A loopt schuin links of rechts, B speelt de bal op A die opendraait door BLAUWE poort, leid daarna de bal verder en  werkt af op klein doeltje.
  2. Idem + schijnbeweging na BLAUWE poort.
  3. Idem zoals 1 maar B zet negatieve druk op A, B moet door RODE poort.

Oef2:

  1. A maakt vooractie en krijgt daarna een pas van B, A draait door RODE poort, leid de bal verder en scoort op klein doeltje.
  2. Idem + schijnbeweging na het doordraaien.
  3. Idem zoals 1 maar B zet negatieve druk op A, B moet door één van de BLAUWE poorten.

Aandacht:

  • Juiste vooractie
  • Opendraaien (met rug naar zijlijn)
  • Doordraaien ( kijk over de schouder)
  • Speel op de juiste voet
  • Leiden van de bal (hoofd omhoog)

Doorschuiven: A>B>A


Oefening 4

Gerichte balaanname 4

Ruimte = 24m op 12m , Geel vak= 8m op  12m.

2 teams

Oef1:

  1. A WIT loopt schuin links of rechts, B WIT speelt de bal op A WIT die opendraait door BLAUWE poort, op hetzelfde moment komt A ROOD positieve druk zetten, A wit probeert hem met een schijnbeweging uit te schakelen en te scoren op een klein doeltje, indien A ROOD de bal kan onderscheppen kan hij scoren door de bal door één van de poortjes te leiden.
  • Idem maar nu gaan we doordraaien door de RODE poort.

 Oef2:

  1. A WIT maakt een vooractie en vraagt daarna de bal aan B WIT, krijgt de bal en draait door de RODE poort, terwijl loopt B WIT door één van de BLAUWE poorten en zet A ROOD positieve druk, A WIT maakt een actie of past naar B WIT
  • We doen nog eens hetzelfde met opendraaien door de BLAUWE poort.

Aandacht:

  • Juiste vooractie
  • Opendraaien (met rug naar zijlijn)
  • Doordraaien ( kijk over de schouder)
  • Speel op de juiste voet
  • Leiden van de bal (hoofd omhoog)

Doorschuiven:

WIT= A>B>A  

ROOD= Blijft A

Teams wisselen na 5’


Veel succes met deze training en laat ons maar weten wat je er van vindt.

Gratis aanmelden bij Coachy

Nog geen reacties!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*