Indoor voetbaltrainingen belangrijk of niet?

Een aantal mensen hebben me gevraagd om iets te schrijven over indoor voetbaltrainingen. Aangezien bij deze omstandigheden het soms moeilijk is om op de velden te gaan werken.

Natuurlijk kan je ook indoor voetbaltrainingen doen tijdens een andere periode, dit hoeft niet enkel en alleen te zijn in de winter.

Vanaf welke leeftijd starten we met indoor voetbaltrainingen?

Eerlijk gezegd vind ik persoonlijk dat het niet uitmaakt vanaf welke leeftijd de kinderen daaraan beginnen.
Als je denkt aan vroeger speelden de kinderen zelfs alle dagen op straat dus waarom zou het kwaad kunnen.

Toch kan je soms beter kijken naar een zaal met zachtere ondergrond. Dit voor de veiligheid van de kinderen als ze tijdens de voetbaltrainingen eventueel zouden vallen of in duel gaan. Niemand wil hebben dat een kind dan een blessure oploopt.

Is trainen indoor niet slecht voor de beenderen en de groei?

Wel, er zijn momenten dat sommige spelers het indoor trainen beperken. Vooral spelers die in de volle groei zitten en met last aan de knieën. Deze spelers blijven dan beter rusten dan zich te gaan forceren indoor.
Maar of het slecht is voor de beenderen, hmm, ikzelf zeg daarop: neen!.
Zoals hierboven reeds aangegeven speelden de jongens jaren na jaren buiten op straat, deze ligt harder en toch kwamen de kinderen er telkens goed uit.

Een hele week indoor voetbaltrainingen geven zou ik nu ook niet doen. Want indoor trainen is toch altijd zwaarder dan op een voetbalveld.

Wat voor oefeningen doe ik best tijdens de indoor voetbaltrainingen?

Ik raad meestal aan om de kinderen dan de technische vaardigheden aan te leren of te verbeteren. Kleine groepjes zodat er veel balcontacten zijn.
Vermijd trappen naar grote doelen, laat ze vooral op korte ruimte werken en balgewenningsoefeningen.

 

Bij de oudere groepen kan je hier natuurlijk al wat andere trainingen gaan toepassen. Vb cardio-training, power-training. Zelf verschillende conditietesten kan je doen indoor.

 

Conclusie!

Indoor voetbaltrainingen zijn dus zeker aan te raden. Maar ga dit nu ook niet dagelijks doen.
Zorg steeds voor aangename trainingen waarin veel balcontacten aanwezig zijn.

Indien nog vragen, een reactie is welkom of een mailtje.

Succes!