Kopoefening op de voetbaltraining
Voetbaltraining heeft nood aan kopoefeningen!
Het is een techniek: koppen, niet iedereen is weggelegd om goed te kunnen koppen. Daarom moeten we dit zeker oefenen op de voetbaltraining.
Koppen doet met niet alleen na een opsprong maar ook in een duikvlucht.
Zie maar naar het filmpje hieronder, een prachtig doelpunt na een duikvlucht.
Gaan wij bij de allerkleinsten ook koppen oefenen op de voetbaltraining?
Bij de kleinste spelers beginnen met vooral met het jongleren met het hoofd. Op de voetbaltraining gaan we natuurlijk toch niet beginnen met een voetbal, we starten met een ballon zodat ze durven kijken naar de bal. En ook natuurlijk zodat ze zich niet blesseren aan de neus.
Naarmate het vlotter gaat kan men van bal veranderen, zelf een tennisbal kan gebruikt worden op de voetbaltraining om dit wat te oefenen.
Al spelende gaan deze kinderen ook leren koppen, dus daarom laat hun vooral veel spelletjes spelen op de voetbaltraining waarbij een winnaar is.
Zorg op de voetbaltraining voor veel variatie in de kopspelen zodat ze op verschillende manieren het aanleren.
Ontvang 3 Gratis voetbaltrainingen, klik hier om ze nu binnen te halen! Aarzel niet!
Wat is belangrijk bij het aanleren van koppen?
Bepaalde aspecten moeten de kinderen kunnen beheersen en leren op de voetbaltraining:
- Timing
- Juist gebruik van bovenlichaam
- Armen positie
Het is niet op 1,2,3 aangeleerd, maar koppen moet echt veel in de voetbaltraining aanwezig zijn.
Zoals je ziet is de timing belangrijk, wanneer moet ik koppen, wanneer moet mijn hoofd naar voor komen.
Timing is ook belangrijk bij het springen maar dit komt later van pas.
Het bovenlichaam moet wat naar achteren hellen, en de armen wijzen in de richting waarheen je wilt koppen.
Wanneer men gaat koppen brengt men het bovenlichaam naar voor en trekt men de armen naar achteren, zo zorgt men ook voor snelheid en kracht bij het koppen.
Zorg dat de kinderen dit goed beheersen tijdens het oefenen op de voetbaltraining.
De spelers gaan ook moeten leren springen. Op het juiste moment de lucht in gaan als ze op de bal willen koppen. Deze oefening kan je ook op de voetbaltraining doen, beetje werken met sprongcoördinatie en sprongkracht.
Hoe beter je timing bij het springen hoe hoger je kan komen, als je goed kan koppen en hoog kan springen kan je veel doelpunten maken voor doel.
De beste koppers zijn niet altijd de grootste, maar ook soms degene met een goede detente.
Conclusie: op de voetbaltraining leer je niet alleen het koppen maar ook je lichaam op de juiste manier gebruiken.
Een oefening die ik regelmatig geef is het volgende:
Op de voetbaltraining geef ik vaak deze oefening. 2 teams tegen elkaar.
a gooit de bal over het doeltje (1) en b kopt binnen (2). Ze wisselen onderling van positie (3).
Wie haalt het snelst 10 ptn?
Als je dit op je voetbaltraining geeft heb je het fun-aspect zeker aanwezig.
Zo, weer leuke dingen om aan te leren aan de kids op de voetbaltraining.
Ontvang 3 Gratis voetbaltrainingen, klik hier om ze nu binnen te halen! Aarzel niet!
Nog geen reacties!