Positiespel

• Tags: , , , , , , , , , , , , , Geschreven door David op mei 17, 2015
Passing & moving (opwarming)

Onze volgende oefening is een positiespel die we kunnen gebruiken als opwarming.

Het is een technische oefening waar we de focus leggen op passing, bewegen tegenover de balbezitter en dit in een kleine ruimte.

Leeftijdscategorie: U10 tot U21 en eerste elftal

Ruimte: Hoe jonger de leeftijd/niveau van de spelers, hoe groter we het veld gaan maken. Het is uiteindelijk wel de bedoeling dat we dit kunnen uitvoeren in een zo klein mogelijke ruimte, (Bv: 10m op 10m)

(klik op de afbeelding om deze te vergroten)

Passing & moving (opwarming)

 

We spelen met 2 teams, een rood team en een wit team, ieder team heeft 4 spelers, 2 spelers  in de midden en op de 2 zijkanten tegenover elkaar 1 speler.

We proberen de overkant te bereiken via onze 2 spelers in de midden.

Voorbeeld Wit:

A speelt in op B, B draait open en speelt in op C, C draait open en speelt in op D.

We hebben nu de overkant gehaald en we starten de oefening opnieuw…..

Voorbeeld van Rood: is een andere variant van combinatie.

A speelt in op C, C kaatst terug op B die onder de bal is gekomen en B speelt diep op D. Je zal merken doordat we dit met 2 teams spelen, dus ook 2 ballen in het spel aanwezig zijn, niet niet altijd even gemakkelijk zal zijn. De spelers zullen heel goed en veel moeten beweging tegenover de baldrager om zo aanspeelbaar te zijn, want veel spelers denken, ik sta toch vrij……….. ik heb geen verdediger bij mij maar ze zijn niet aanspeelbaar.

We doen deze oefening 3′ en dan wisselen de middenspelers met de buitenspelers van plaats.

Als we merken dat deze oefening beter en beter begint te lopen kunnen we ook nog een andere variant toepassen. Als we in de eerste fase de overkant hebben bereikt via onze 2 spelers in de midden dan mag die direct diep spelen naar de speler aan de overkant en komt hij mee als middenspeler maar zijn plaats moet wel overgenomen worden door een middenspeler.

Zo krijgen we nog meer positiewissels en leren de jongens om posities over te nemen.

Besluit:

Ga stap voor stap en probeer jouw spelers zover te krijgen dat dit uiteindelijk een automatisme wordt om altijd te bewegen, aanspeelbaar te zijn tegenover de balbezitter en dat we iedere positie moeten overnemen op het terrein.

Veel succes met deze oefening, laat gerust een reactie na hieronder. De oefening staat hieronder ook in het wit.

Passing & moving (opwarming) Wit

Gratis aanmelden bij Coachy

3 Reacties

  1. pieter

    Goede oefening als warming – up

    januari 25, 2016 om 1:17 pm
  2. David

    Hey Pieter,
    De variant ook al geprobeerd? Bedankt voor de reactie.
    Gr,
    David

    februari 5, 2016 om 4:40 pm
  3. pappens gustaaf

    Zeer goede oefening, met veel variaties, ook de coaching mag niet ontbreken!!!!
    Meermaals herhalen is een collectieve training tegen tijd en ruimte!!!
    Succes
    Tr Staf

    december 5, 2017 om 3:55 pm

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*