Snelle passing 1 en 2 tijden.

• Tags: , , , , Geschreven door Tim op maart 20, 2013
voetbaltrainingen afwerking

Bij de voetbaltrainingen mag men niet vergeten om snelle balwisseling te trainen.
Hieronder zie je een training waarbij het spelen in 1 tijd en 2 tijden van toepassing is. Snel handelen en kijken waar de mogelijkheden zijn om te passen is belangrijk.

Indien je enkel de mogelijkheid hebt om op een half terrein te werken, kan je deze training gebruiken bij je voetbaltrainingen.

De voetbaltrainingen bevatten altijd een opwarming, eventuele loopcoördinatie, afwerking en partijvorm/wedstrijdvorm.

Opwarming

Deze opwarming bestaat uit 2 delen. We gaan starten met het bovenste gedeelte.

2 doelen staan op de grote backlijn.

De groepen starten afwisselend. Blauw eerst en dan rood.

Beide oefeningen doen we 7′, tussen de oefeningen wordt dynamische stretching gedaan.

Bovenste oefening.

1 speelt in op 2 die kaatst, 1 speelt diagonaal in op 3, 2 sluit aan bij 3 waarmee hij een 1/2 uitvoert., 3 neemt de bal mee en trapt op K.

Wanneer 1 de bal diagonaal inspeelt gaat rood 1 vertrekken.

Doorschuiven volgens nummer.

 

 

Onderste oefening.

Zoals je ziet komt er 1 plaats bij in het middden. We werken opnieuw in 2 groepen dus centraal komt er ook 1 rode speler te staan.

1 speelt in op 2 die kaatst, 1 speelt door op 3 die breed legt voor 2, 2 tikt diagonaal in op 4 die een 1/2 doet met 3, 4 neemt mee en trapt op K.

Rood vertrekt nu als 3 de bal gekaatst heeft op 2.

Doorschuiven opnieuw volgens nummer.

Loopcoördinatie

Spelers doen simpelen sprong oefening over de brugjes en daarna loopcoördinatie oefening.

Je kan de sprongen laten doen met 2 benen of met 1 been, ook de hoogte van de brugjes kan je bepalen.

Deze oefening 5′ uitvoeren.

 

Afwerking

Duur: 2×8′ 2’R

Dubbele afwerking op doel. Eerst frontaal en daarna met voorzet.
Looplijnen voor doel.

1 speelt op 2 die kaatst, 1 speelt op 3 die kaatst. 1 werkt op doel af. 2 gaat na zijn kaats de bal vragen aan 4 en steekt die bal in de hoek voor 4. 4 zet voor op doel naar de 3 inkomende spelers.

Zorgen dat 1 en 4 ballen heeft.
Doorschuiven volgens nummer. Na 8′ andere kant het doel plaatsen.

 

Partijvorm

voetbaltrainingen Deze partijvorm is het laatste van de voetbaltrainingen (meestal toch).

3 teams tegen elkaar. blauw en rood spelen samen 2′ maximum 2 tijden. Indien geel de bal kan afnemen proberen ze met vrij spel zo snel mogelijk te scoren bij 1 van de 2 doelmannen.
Wanneer rood of blauw de bal 3 keer aanraakt krijgt geel een strafschop na de 2′, ook wanneer ze een bal buiten passen.

Elke groep doet dit 3 maal.

De ruimte kan je ook aanpassen, ipv half veld en volledige breedte kan je ook enkel half veld en de breedte van de backlijnen nemen.

Variatie is dat je de ploeg in BB 1 tijd laat spelen.

 

Zo, dit is weer 1 van de zovele voetbaltrainingen die online gaan komen. Je kan deze voetbaltrainingen zelf gebruiken en/of aanpassen bij je eigen team.

Veel succes.

Gratis aanmelden bij Coachy

6 Reacties

  1. wim van hees

    Hallo , de trainingen zien erg erg goed uit.
    Hebben jullie ook oefenstof voor u6-7-8 in beeldmateriaal?

    Vaak worden trainingen gegeven bij clubs met trainers die geen of weinig technische achtergrond
    hebben. Vaak merk je dat technischvaardige spelers het verschil maken in een team.

    Hoor graag van jullie
    Gr Wim

    maart 25, 2013 om 6:27 pm
  2. Tim

    Beste Wim,

    Op dit moment hebben wij enkel ons 1on1 Soccerskills Trainingsboek waarin 34 volledig uitgewerkte trainingen in staan. De bewegingen die we daar in trainen staan in beeldmateriaal op onze andere site van 1on1 Soccerskills.

    Voor beeldmateriaal met echte trainingsoefeningen zijn we volop aan het maken en dit zal volgend jaar hoogst waarschijnlijk beschikbaar zijn.
    Grtn

    Tim

    maart 25, 2013 om 8:33 pm
  3. Pat

    Heb het persoonlijk moeilijk met pas- en trapvormen(kaatsen,één -tijdsvoetbal) bij de jongere jeugd.Heb het meer voor vormen met aandacht voor aannemen en spelen.

    maart 26, 2013 om 8:37 am
  4. Tim

    Beste Patrick,

    Bij jongere jeugd klopt dit, gerichte balcontroles zijn belangrijk. De training van snelle passing is vooral bovenbouw/beloften/eerste elftal gericht.

    maart 26, 2013 om 11:53 am
  5. Henk Lagerweij

    Hoi,

    Kijk altijd met veel plezier uit naar jullie nieuwe oefeningen. Erg leuk en leerzaam. Tip om een print button op te nemen in de oefeningen zodat je ze netjes op papier kunt printen om mee te nemen naar de training.

    maart 26, 2013 om 9:54 am
  6. Tim

    Beste Henk,

    Ik zal er vanaf nu voor zorgen dat er een downloadknop is zodat je de training kan binnenhalen.

    maart 26, 2013 om 11:52 am

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*