Overzicht van opwarmingsoefening

Opwarmingsoefening in posities 4-3-3

Na een tijdje zijn we terug met een opwarmingsoefening. Deze oefening kan je gebruiken als je wil werken in posities met verdedigende driehoek. Je kan zelf variaties toepassen waar nodig en ook de afstanden. Deze oefening werd al meermaals gegeven Lees meer »

Overzicht van opwarmingsoefening

Opwarming - opbouwzone beheersen - in-out passing

Opbouwzone beheersen: diagonale passing

Opbouwzone beheersen: diagonale passing, in/out passing, daar ligt onze focus in de volgende oefeningen. De oefeningen zijn opgemaakt voor 11vs11 formaties en zijn zeer geschikt voor spelers die voor het eerst in contact komen met 11vs11 formaties, wat niet wilt Lees meer »

Overzicht van opwarmingsoefening

Passing & moving (opwarming)

Positiespel

Onze volgende oefening is een positiespel die we kunnen gebruiken als opwarming. Het is een technische oefening waar we de focus leggen op passing, bewegen tegenover de balbezitter en dit in een kleine ruimte. Leeftijdscategorie: U10 tot U21 en eerste Lees meer »

Overzicht van opwarmingsoefening

One touch passing

One touch passing + afwerking

Op de volgende tekening staan 2 oefeningen, de eerste oefening kan gebruikt worden bij een opwarming maar deze kan bv ook gebruikt worden bij linietraining (beperkt aantal spelers, spelers uit de centrale as). De tweede oefening is/kan een vervolg zijn Lees meer »

Overzicht van opwarmingsoefening

opwarmingsoefening korte passing

Opwarmingsoefening met korte passing

De oefening hieronder is een opwarmingsoefening met korte passing. Het standaard opwarmen in 2 rijen is voorbij. Spelers hebben liever een opwarmingsoefening waarbij ze de bal reeds voelen. Zowel bij de jonge als bij de ouderen leeftijdsgroepen is dit het Lees meer »

Overzicht van opwarmingsoefening

Coördinatie oefening

Coördinatie oefening

De volgende oefening is een coördinatie oefening waar zowel oog/hand/voet coördinatie aanbod komt. Men werkt steeds per 2, we maken groepen van 2 of 4, afhankelijk van het aantal spelers. In deze oefening komen volgende aspecten aanbod, loopcoördinatie in de Lees meer »

Overzicht van opwarmingsoefening

opwarmingsoefening

Opwarmingsoefening: opbouwen via 3 en 4

De opwarmingsoefening die je hieronder kan vinden is opgemaakt voor 11vs11 ploegen. Mits wat aanpassingen kan je dit ook gebruiken bij de andere ploegen maar niet de 5vs5. Het is een simpele opwarmingsoefening waarin spelers bepaalde looplijnen uitvoeren om het Lees meer »