Voetbaltrainingen aanpassen tijdens de winter?

• Tags: , , , , Geschreven door Tim op november 5, 2012

Moeten we onze voetbaltrainingen tijdens de winter aanpassen of niet?

Persoonlijk vind ik belangrijk dat tijdens de koudere periodes de voetbaltrainingen licht aangepast worden. Met aangepast bedoel ik dan mindere stille momenten voor de spelers.

We gaan ook moeten kijken per leeftijd. Allesinds is het belangrijk dat men goed gekleed is. Dus lange trainingsbroek aan is goed om spierblessures te voorkomen.

Maar hoe ga je nu te werk?

Bij de jongste spelertjes is het belangrijk voor je start dat je voldoende materiaal hebt en alles reeds klaar staat.
De oefeningen zelf maak je zodanig dat iedereen bijna altijd in beweging is.

Heb je nu 16 spelers, dan zorg je dat je vb 6 kegels staan hebt waar 2 spelers bij staan. Dus een pasvorm waarom men simpel kan inspelen en de bal volgen of een 1/2. Zie het voorbeeld hieronder.:

De voetbaltraining is wel voor een leeftijd die 11vs11 is.

De voetbaltrainingen voor de hele kleinste kan je als volgt voorbeeld maken:

Natuurlijk is het mooier als je jouw voetbaltrainingen kan afwerken met kleine groepjes, zodat je zeker bent dat iedereen niet veel stil zal staan.
Gemakkelijk te verwezenlijken is dit niet aangezien vele clubs niet beschikken over voldoende trainers.

Toch zou ik ook proberen om met de kleinste spelertjes indoor te trainen. Je kan hun evenveel leren en ze zullen zeker en vast altijd lekker warm hebben.

Even alles op een rijtje, wat te doen bij de winter voetbaltrainingen:

  1. Warme kledij: lange broek, trui, (eventueel regenjas onder de trui)
  2. Veel beweging op de voetbaltraining, weinig stilstaande momenten.
  3. Probeer actieve rust te geven, dyn. stretching vb, spelvormen
  4. Vermijd explosieve oefeningen bij de start van de training. Zorg eerst voor een goede algemene opwarming.

Nu hoop ik dat jullie klaar zijn voor koning winter.

En als je op zoekt bent naar voetbaltrainingen, aarzel niet. Zorg zelf ook voor voldoende beweging in je oefeningen, desnoods zorg je voor een estaffette oefening.

Succes!

Gratis aanmelden bij Coachy

Nog geen reacties!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*