Werken op automatismen

Het is algemeen geweten dat veel clubs tegenwoordig veel trainen op de automatismen tijdens de voetbaltrainingen.
En deze moeten dan daadwerkelijk uitkomen in de wedstrijd. Als deze niet zichtbaar zijn is het natuurlijk gekkewerk om deze te oefenen.

Let wel op, deze voetbaltrainingen kunnen soms uitlopen tot 2 uur, het is belangrijk dat alles echt goed in de spelers hun hoofd zit.

 

Oefening met automatismen voor 2 spitsen.

De oefening die je hier zit doe ik regelmatig met de jongens.

Deze drill laat je werken voor ongeveer 2×15′.

Natuurlijk is het belangrijk dat de spelers hun eigen positie gewoon zijn en ook beter leren kennen.

De eerste oefening zoals je ziet is als volgt:

Rood (verdediger) speelt in op 1 en zet druk, 1 maakt actie en zoekt daarna een 1/2 met een flankspeler. Die vervolgens de bal diep steekt in de hoek voor een spits.

De looplijnen die erbij staan kan je volgen.

Als variatie kan je bijvoorbeeld de spits laten afhaken en die laten kaatsen op de flankspeler, om vervolgens de bal weer in de hoek te vragen.

 

Op je voetbaltrainingen moet je de automatismen vooral ook vaak stilleggen. De kleinste details zijn belangrijk. Voorbeeld het afhaken, het diagonaal lopen en dergelijke.

 

Doe je deze oefeningen op elke voetbaltraining?

Neen, deze oefeningen ga je natuurlijk meestal doen op de laatste voetbaltraining. Dus de training net voor de wedstrijd.
Dit wil wel niet zeggen dat je in de voorbereiding nooit aan deze oefeningen kan werken.
Belangrijk is gewoon dat je ze goed kan in het hoofd van je spelers steken zodat ze gemakkelijk in de wedstrijd jouw automatisme kunnen uitvoeren.

Aarzel niet, spendeer tijd in automatismen op de voetbaltraining. Deze zullen bijdragen tot mogelijke successen.

Veel succes.