Afwerken op voorzet – volledige training

Afwerken op voorzet – volledige training

Afwerken op voorzet is de volgende volledige training die we online gezet hebben. Deze oefening kan men gebruiken bij middenbouw, bovenbouw en eerste elftallen.

Opnieuw verdelen we de training in 4 blokken waarbij we telkens het thema gebruiken.

Oefening 1: Opwarming

2 groepen, werken op voorzet van L/R

A speelt in op B, A doet daarna opgelegde oefening in de speedladder, B speelt in op C, C speelt in op D, D draait open en speelt in op lopende A, A geeft een voorzet op inlopende D, D speelt in de handen vd Keeper.

Doorschuiven: A-B-C-D-A
Duur: 2×7 2’R

Oefening 2: kopoefening

2 groepen, werken op afwerken met het hoofd op voorzet van L/R.

A speelt in op B, B kaatst terug op A, A speelt door de poort op lopende C, C geeft hoge voorzet naar inlopende A/B, die proberen te scoren met het hoofd.Afwisselend van L en R.

Variant: Afwerken op lage/halfhoge voorzet.

Doorschuiven: A-B-C-A

Duur: 2×7’ 2’R

Oefening 3: afwerkingsoefening

2 groepen, werken op afwerken van voorzet L/R

A speelt in op B, B speelt in op C, C kaatst op D,

D opent breed en diep op lopende B, B zet voor op lopende C/D, die proberen te scoren.

Doorschuiven: A-B-C-D-A

Duur: 2×7’ 2’R

Oefening 4: wedstrijdvorm 2v2+N

Ruimte: Dubbele 16m, 3 zones waarvan de buitenste zones enkel voor de flankspelers zijn.

In het midden wordt er 2vs2+N gespeeld N=Neutrale speler (is bij ploeg in B+)

Wanneer een ploeg de flankspeler kan aanspelen dan moet die voorzetten in 2 tijden. Spelers in het midden proberen juiste bezetting voor doel te creëren (1^ste, 2^de paal en de 45°) . Op die manier is de bezetting voor doel juist.

*Spelers mogen niet in andere zone komen.

*Bal buiten, K start het spel terug op. Duur: 20’, na 2’ wisselen van flankspelers.

Zo, dit is de training afwerken op voorzet. Hopelijk kunnen jullie deze gebruiken. Opmerkingen en reacties zijn steeds welkom hieronder.