Afwerkingsoefening: trappen links, rechts en scoren met het hoofd

Een nieuwe afwerkingsoefening hebben we voor jullie online gezet. Deze afwerkingsoefening bevat 3 maal scoren. Je spelers zullen beide voeten moeten gebruik om af te werken en alsook nog hun hoofd.

Het is een leuke vorm waarin je wat competitie kan steken tussen de spelers zelf. Je kan dit bij verschillende leeftijdsgroepen gebruiken.

Leeftijdscategorie: U12 tot u21 + A-elftal

(klik op de afbeelding om de oefening te vergroten)

Je hebt iets minder nodig dan een half terrein. Ook 5 stokken kunnen handig zijn om als tegenspeler te gebruiken.

Op de tekening zal B degene zijn die de 3 ballen moet scoren.
A start met het vragen van de bal schuin achter de gele stok, B speelt in (1), A kaatst de bal achter de gele stok door naar B (2), B neemt de bal mee (3) en trapt op doel met links (4).
Na zijn trap komt onmiddellijk een voorzet van D die de bal eerst leidt (4,5), B loopt in en scoort met het hoofd (6). B doet na het koppen een omschakeling om de bal te vragen tussen de 2 rode stokken bij C (7), C speelt in op B (8), waarop B naar buiten draait en versnelt naar de 16m lijn (9,10), B trapt dan op doel (11).

Doorschuiven gaat van A-B-C-D-A.
B, C en D hebben steeds een bal.

Na een 8-tal minuten doe je deze vorm ook aan de andere zijde.
Je kan ook een variatie doen. Eerst scoort B via A, daarna scoort B via C en dan scoort B via D, maar dan moet D wel aan de andere zijde staan voor de voorzet.

Probeer deze afwerkingsoefening maar eens. Ik heb dit reeds gedaan bij de beloften maar ook nog bij jongere groepen.

Alvast veel succes bij deze vorm en laat maar weten wat jullie er van vonden. Plaats gerust een reactie hieronder.
De oefening staat ook nog in het wit afgebeeld.