Overzicht van Conditie
Winterstop! Geen voetbaltrainingen maar wel loopprogramma?
Vele ploegen geven geen voetbaltrainingen meer tijdens de winterstop, maar men gaat wel hun spelers een loopprogramma meegeven die ze kunnen uitvoeren. Natuurlijk houdt het programma niet alleen lopen in, ook krachtoefeningen moeten worden gedaan. Het programma dat ik hieronder Lees meer »
Loopcoördinatie wekelijks op de voetbaltrainingen
Loopcoördinatie is een belangrijk onderdeel en moet zo bij alle voetbaltrainingen aanwezig zijn. Het zorgt voor een betere coördinatie en een betere looptechniek. Op de voetbaltrainingen zal je ook merken dat bij deze oefeningen ook andere punten aspecten van ons Lees meer »
Werken aan het uithoudingsvermogen op de voetbaltrainingen
Voetbal is een duursport en in andere termen een a-cyclische sport. Hierbij wilt men zeggen dat voetbal een variabele intensiteit heeft, geen ritme. Langdurig lopen, sprints en stappen komen voor in voetbaltrainingen of wedstrijden. Het is dus van groot belang Lees meer »
