Overzicht van Lenigheid
Welke stretching op welk moment tijdens de voetbaltrainingen?
Het is belangrijk om tijdens de voetbaltrainingen stretching toe te passen. Maar wanneer gaat men deze lenigheidsoefeningen eigenlijk doen. En dan ook nog gaan we statische of dynamische stretching doen? Vroeger was het allemaal anders. De meeste spelers liepen een Lees meer »
Eventjes geen voetbaltrainingen mogelijk maar wel revalidatie of kracht?
Heb je een blessure gehad of denk je zelf even gewoon aan krachtoefeningen tijdens deze periode? Laat dan de gewone voetbaltrainingen met bal links liggen en ga werken met REDCORD. Sedert dit jaar werken wij op onze club met Redcord. Lees meer »
Wanneer leningheid op de voetbaltraining?
Voetbaltraining, zijn daar lenigheidsoefeningen nodig? Deze vraag stel ik me soms ook af. Ik heb reeds ploegen gezien die de stretching doen na de opwarming, sommigen net voor een afwerkingsoefening en anderen net voor een sprintoefening. Wel ben ikzelf voorstander Lees meer »
