Conditionele oefening op de voetbaltraining

• Tags: , , , , Geschreven door Tim op september 18, 2013
Conditionele oefening op de voetbaltraining

Een voetbaltraining mag wel eens een conditionele vorm bevatten.
Meestal worden op voetbaltrainingen conditieoefeningen gegeven zonder bal.

De oefening dat je hieronder terug kan vinden is gebaseerd op een afwerking.
Je zal zien dat er getrapt wordt van buiten de 16m en nadien nog een voorzet komt waarbij afwerking gedaan wordt.

Deze oefening heb ikzelf gedaan op een voetbaltraining en de spelers vonden dit heel vermoeiend maar aangenamer dan gewoon lopen.

(klik op de afbeelding om te vergroten)

Conditie met dubbele afwerking

De omschrijving:

A leidt de bal naar het potje waar hij een kapbeweging doet om vervolgens in te spelen op B, A doet na zijn pas jumps over de hegjes. B draait door en speelt in op C, C neemt aan en doet dan een 1/2 met A die aanspeelbaar komt. C trapt op doel. B gaat na zijn pas rond het potje lopen om vervolgens richting doel te springen. A gaat na de aflegger op C nog snel spurten naar D om daar de bal te vragen. D speelt in op A en A tikt de bal in de hoek waarop D versnelt naar die bal. D zet voor op B die ondertussen naar het doel sprint. A doet als laatste actie een versnelling nog rond het potje en sluit aan bij B. D gaat na zijn voorzet omschakelen naar C.

Een hele boterham waarschijnlijk maar een oefening die veel bevat.

Er zitten omschakelingen in, voorzetten, en natuurlijk een gewone afwerking.

Probeer deze maar uit. Natuurlijk is de duur verschillend naar gelang uw team.

Je kan deze voetbaltraining doen op de dag van een fysieke prikkel maar als je zegt ik wil dit wel eens gewoon doen dan is dat ook geen probleem.

Veel succes.

Gratis aanmelden bij Coachy

7 Reacties

  1. Mario Herregodts

    schitterende oefeningen

    februari 13, 2014 om 7:00 pm
  2. Vossen Jos

    prachtige oefening, verschillende keren gedaan met de eerste ploeg en U15,doe zo verder met deze schitterende oef online sportieve groetjes Jos Vossen

    juli 28, 2014 om 8:14 am
  3. Alexander

    waar gaan b en c heen nadat ze hun taak hebben gedaan aan het eind?

    augustus 12, 2015 om 12:30 pm
  4. Tim

    Beste,

    A gaat naar B, B gaat naar C en C gaat naar D. D gaat dan naar de beginpositie.

    Mvg

    Tim

    augustus 12, 2015 om 6:00 pm
  5. alexander

    Oké maar in tekst hierboven staat dat D naar C gaat?

    augustus 13, 2015 om 2:19 pm
  6. Klasie

    Supermooie oefening… zojuist bij de E8 gedaan. Jongens vonden het super. En er zit echt veel oefening in

    oktober 5, 2015 om 7:02 pm
  7. willem

    hoi ik ben nieuw hier ,mooie site maar,hoe sla ik deze oefeningen op mijn computer?

    augustus 27, 2016 om 6:35 pm

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*