Driehoekspassing onderbouw op de voetbaltraining

“Driehoekjes maken”, hoor je meer en meer tijdens de wedstrijden. Maar vele ploegen trainen dit te weinig op de voetbaltraining. Nochtans kan deze oefening ertoe leiden dat men gemakkelijker een speler kan uitschakelen tijdens de wedstrijden.

Hieronder kan je een voetbaltraining zien bij U10 spelers. Er wordt goed gewerkt op de driehoekspassing en het vrijlopen in de ruimte. Natuurlijk zit er ook een afwerking in verwerkt.

Driehoekspassing moet je niet precies met 3 spelers doen. Je kan dit ook met 2 doen want een 1/2 is uiteindelijk ook een driehoek als je een speler wenst uit te schakelen op deze manier.

De voetbaltraining start zoals gewoonlijk met een opwarming waarin de spelers de basis krijgen over wat, hoe, waar en wanneer deze actie kan gemaakt worden.

Blok 1: Opwarming:

Oefening 1:
De bal wordt ingespeeld op de juiste voet, de middelste speler draait door met een gerichte controle en speelt in op de volgende speler. Die speler doet een technische beweging aan de kegel die centraal staat.

Oefening 2:
Opnieuw wordt er ingespeeld op de juiste voet, maar nu volgt een kaats waarbij speler 1 de bal dan inspeelt op de verste speler, die doet opnieuw een 1/2 met de middelste speler om vervolgens weer een beweging te maken aan de kegel.

De tijdsduur is ongeveer 20′, zodat de spelers de actie gewoon kunnen worden.

Blok 2: Snelheidsdrill:

In deze oefening gaan de spelers hun snelheid trainen. Maar ook hun wendbaarheid.
Er ligt 1 bal op het strafschoppunt. Op signaal gaan de spelers snel naar de eerste kegel en rondlopen, vervolgens doen ze dit ook bij de volgende kegel en dan spurten naar de bal. Wie scoort het doelpunt?

Blok 3: Partijvorm en kopoefening:

De groep is verdeeld in 4 van 4 spelers. In de partij speelt men 5vs5 terwijl de anderen 4 vs4 doen bij een kopspel.

De wedstrijdjes duren maximum 4 minuten. Ondertussen doen de 2 andere groepen het kopspel. Wie wint na die 4′?

Bij de wedstrijd probeert men toch de intensie te hebben om die driehoekspassing uit te voeren.
Het kopspelletje is simpel. De speler achter het doel gooit de bal over het doeltje en de aankomende speler kopt hem binnen.

Blok4: Afwerkingsoefening:

De voorlaatste oefening in de voetbaltraining is een afwerkingsvorm. Hier gaat de driehoekspassing weer extra geoefend worden maar met een afwerking op doel.

Zoals op de tekening gaat de nr 2 de bal inspelen op 10, 10 doet een gerichte controle en past in op 7 die vervolgens de bal terug aflegt voor 10 die afwerkt op doel. Na 10′ gaan we de andere richting uit gaan.

Blok 5: Wedstrijdvorm:

De 5de blok is steeds een wedstrijdvorm. Met deze vorm sluiten we de voetbaltraining af.
Natuurlijk gaan we kijken of men de driehoekspassing toepast, en vooral deze ook zoveel mogelijk stimuleren.

Een hele leuke voetbaltraining waarin de spelers het combineren in driehoekspassing aanleren.
Let wel op dat men niet in 1 tijd steeds gaat passen. Hou rekening mee dat gerichte controles ook heel belangrijk zijn.

Succes