Gerichte balcontrole na inworp
Gerichte balcontrole na inworp.
In de onderstaande training gaan we een gerichte balcontrole oefenen na een inworp. Natuurlijk moet de inworp goed zijn en ook daar gaan we aandacht op leggen.
De training is opgemaakt voor teams vanaf middenbouw.
Opmerkingen steeds welkom.
Oefening 1
Oefening staat in spiegelbeeld opgesteld.
A gooit in naar B, die draait door en speelt in op C, C doet een ½ met B waarop C dan diep steekt op D.
Doorschuiven: A-B-C-D-A Duur: 2×7’ 2’R
Oefening 2
2 teams tegen elkaar.
Oefening 1
A gooit de bal in op B die doet een gerichte controle en past op C, C leidt de bal naar D, D heeft een bal in de handen en die gooit de bal op naar B die op snelheid komt aangelopen om te koppen.
Oefening 2
Idem als 1 maar nu gaat B nog een ½ doen met C vooraleer hij gaat koppen bij D.
Doorschuiven: A-B-C-D-A Duur: 2×5’ 2’R, na 5’ wisselen van kant
Oefening 3
Ruimte: half terrein
A gooit de bal in op B die opendraait, B speelt in op C die onder de bal aanspeelbaar komt. D maakt zich diagonaal aanspeelbaar zodat C goed kan inspelen. Zowel B als C gaan dan aanspeelbaar komen bij D die een keuze maakt op wie hij aflegt. B of C trapt dan op doel.
Doorschuiven: A-B-C-D-A Duur: 2×8’ 2’R, na 8 minuten inwerpen aan de andere kant.
Oefening 4
Ruimte: dubbele 16m
Beide spelers A van elk team gaan inwerpen naar een inkomende speler van het andere team. Na de inworp gaat A rond het potje lopen vanwaar die speler komt.
B gaat de ingeworpen bal controleren en trapt op het doel waar hij heen loopt. Na zijn trap loopt hij rond het potje naast het doel waarop hij dan in het veld komt om 2vs2 te spelen. De trainer speelt de bal in.
Doorschuiven: A-B-A Duur: 15’, max 30” à 1’ per golf.
Veel succes met deze training.
Nog geen reacties!