Interceptie en afblokken doelpoging
Interceptie en afblokken doelpoging
De onderstaande training is een volledige training gebaseerd op het thema interceptie en afblokken doelpoging.
Hier is geen video voorzien (komt later nog wel).
De training is opgemaakt voor teams middenbouw, bovenbouw en eventueel eerste elftallen.
Oefening 1
Ruimte: kleine ruit.
A speelt in op B die opendraait, B speelt in op C, C probeert rechtdoor te spelen naar A maar B onderschept die en speelt in op D, D leidt met de bal naar A.
De pas van C moet zodanig zijn dat B die wel kan onderscheppen.
Doorschuiven: A-B-C-D-A Duur: 2×7’ 2’R, na 7’ werken in de andere richting.
Oefening 2
A speelt de bal in op B en vertrekt snel rond het potje, B neemt aan, draait door en trapt op doel, na zijn trap gaat hij proberen de trap op doel van A te blokkeren die een pas gekregen heeft van de trainer.
Variatie is dat de trainer de bal in de lucht gooit waarop A moet koppen.
Onderlinge plaatswissel. Duur: 10’
Oefening 3
Ruimte: een neutrale 16m lijn en een vak aan de middenlijn.
2 teams spelen 3vs3 of meer in het vak aan de middenlijn. Wanneer rood de bal kan onderscheppen proberen ze snel te scoren op het grote doel, maar als zodra rood uit het vak komt mogen de 2 verdedigers vanaf de doellijn ook vertrekken om het schot van rood te blokkeren.
Doorschuiven: de witte schuiven onderling door. Duur: 2×8’ 2’R. Na 8’ gaat rood positie nemen aan het doel en kan wit afwerken.
Oefening 4
Ruimte: dubbele 16m
Beide teams spelen tegen elkaar. Maar rood speelt samen met de doelmannen op balbezit.
Zij spelen in ofwel 3 tijden, indien je moeilijker wil maken verlaag je het aantal balcontacten.
Wit probeert de bal af te nemen van rood, wanneer men dit kan probeert men zo snel mogelijk te scoren in 1 van de 2 doelen. Rood moet dan proberen om de doelkans te blokkeren. Duur: 4×5’ 2’R, elke groep speelt 2x op balbezit.
Voila een volledige training die u kan gebruiken. Veel succes ermee en laat maar weten wat jullie er van vinden.
Nog geen reacties!