Opbouw door de centrale as: voorbereidende vorm

Opbouw door de centrale as: voorbereidende vorm.

Beste bezoeker,

Onlangs hebben we een wedstrijdvorm aan jullie gegeven waarin we opbouw door de centrale as. Zie hieronder de link naar deze wedstrijdvorm:
Wedstrijdvorm 7vs3

Die wedstrijdvorm is een perfect vervolg op de oefening die we vandaag gaan geven.
We starten met de voorbereiden vorm naar opbouw door de centrale as.

Deze oefening is geschikt voor middenbouw en bovenbouw.

Hieronder staat de afbeelding van de oefening, onder de oefening kan je de uitleg terugvinden:

Uitleg oefening:

• A dribbelt de bal naar het potje waar hij een beweging uitvoert (1). A kan je ook bekijken als speler op positie 3 of 4.
• A speelt de bal in op B (2)
• A gaat na zijn pas op B onmiddellijk terug diagonaal aanspeelbaar komen waarop B de bal inspeelt (3)
• A draait door en dribbelt met de bal door het poortje (4,5)
• Wanneer A door het poortje is komt C diagonaal aanspeelbaar waarop A de bal inspeelt (6)
• C draait door met de bal (7) en gaat daarna een diagonaal bal inspelen op D die in de ruimte loopt (8)

Zoals je kan zien zal A de positie spelen van 3 en 4, B zal de positie van de doelman zijn. C is dan positie 10 en D positie 8.

We schuiven gewoon door van A naar B, C en D. D gaat op het einde aansluiten bij A.

Bij opbouw door de centrale as gaat men dus de nadruk leggen op juiste uitvoering maar vooral ook timing.

Je doet de oefening aan beide kanten en telkens ongeveer een 8-tal minuten.

Veel succes met de oefening en opmerkingen zijn steeds welkom in de reacties.