Opbouwzone beheersen: diagonale passing

Opbouwzone beheersen: diagonale passing, in/out passing, daar ligt onze focus in de volgende oefeningen.

De oefeningen zijn opgemaakt voor 11vs11 formaties en zijn zeer geschikt voor spelers die voor het eerst in contact komen met 11vs11 formaties, wat niet wilt zeggen dat je deze oefeningen niet kunt geven aan oudere leeftijdscategorieën. We kunnen deze oefeningen gebruiken als opwarming, maar is niet noodzakelijk…..en het leuke aan deze oefeningen, we kunnen weer veel variaties geven binnen dezelfde oefenvorm.

Leeftijdscategorie: U12 tot U21 en eerste elftal

Tekening 1, (klik op de afbeelding om deze te vergroten)

1ste oefening, opbouwzone beheersen: in/out passing  zie tekening 1

We maken gebruik van een half terrein. A speelt de bal over de grond naar de K, K gerichte aanname en speelt de bal door naar breed lopende 3, 3 gerichte aanname en speelt diagonaal in op 6, 6 gerichte aanname en speelt diagonaal in op 7, 7 gerichte aanname en leid tot/door het poortje, om daarna de bal in te spelen op 2, 2 leid de bal tot bij B.

Wanneer start B de oefening? Van zodra de K (Keeper) de bal heeft ingespeeld op 3. Indien 2 K in jouw ploeg, laat ze elk 2 ballen inspelen en daarna wisselen.

Hier leggen we de focus om in B+ te blijven, door de bal eruit te halen, onze keeper wisselt van speelkant (flankwissel) en we zoeken de vrije speler via een diagonale passing.

Variatie: We starten de oefening op met een flankvoorzet, zodat onze keepers de ballen moeten vangen/plukken en openen met bv….. een slingerworp.

Tekening 2, (klik op de afbeelding om deze te vergroten)

2de oefening, opbouwzone beheersen: diagonale passing zie tekening 2.

We maken terug gebruik van een half terrein, dezelfde oefenvorm van oefening 1, met één verschil, we creëren  een extra flankwissel via onze speler op positie 6.

Aandachtspunten bij beide oefeningen: Strakke passing, goeie balaanname, goed ingedraaid staan, vooractie (beweeg zonder bal), tempo (handelingssnelheid).

Variaties: 

• Indien deze oefeningen goed beginnen lopen, kan je in de eerste 2 vakken een lijnverdediger plaatsen, zodat de spelers ook echt moeten vrijlopen (aanspeelbaar zijn). Na x aantal minuten andere lijnverdedigers plaatsen.
• Idem, maar met 2 verdedigers (in de plaats van lijnverdedigers).
• Indien verdedigers bal kunnen onderscheppen, mogen ze afwerken op groot doel.

Ga vooral niet te snel, ik heb dit al meermaals meegegeven, beter een oefening meerdere malen herhalen (is niks mis mee), dan al een variatie te willen geven en de helft van de spelers niet mee te zijn. Indien jouw spelers de opbouwzone beheersen, zal dit hen veel zelfvertrouwen geven en zal dit enkel positieve gevolgen hebben.

Zo veel plezier met deze oefeningen voor het beheersen van de opbouwzone. Een reactie hieronder is altijd welkom, ook als je variaties of tips hebt.

De oefeningen staan hieronder ook nog eens in het wit.