Opwarmingsoefening met korte passing

• Tags: , , Geschreven door Tim op maart 4, 2015
opwarmingsoefening korte passing

De oefening hieronder is een opwarmingsoefening met korte passing. Het standaard opwarmen in 2 rijen is voorbij. Spelers hebben liever een opwarmingsoefening waarbij ze de bal reeds voelen. Zowel bij de jonge als bij de ouderen leeftijdsgroepen is dit het geval.

Ikzelf heb deze opwarmingsoefening gegeven bij mijn beloften.

Leeftijdsgroepen: U10 tot U21 en eerste elftal

Je zal merken dat de oefening hieronder uit 2 delen bestaat.

(klik op de afbeelding om deze te vergroten)

opwarmingsoefening korte passingWe maken gebruik van een rechthoek met telkens een afstand van 15m tussen de potjes.
Eerst doen we de linkse oefening met de rode spelers. Elke oefening wordt afwisselend langs beide kanten uitgevoerd.

A speelt de bal in op B die kaatst (1,2), A speelt de bal diagonaal in op D (3). D kaatst de bal af op E (4), E speelt de bal diagonaal in op C (5) die daarop de bal weer diagonaal inspeelt op F(6). E gaat na het doordraaien de bal afwerken op doel na pas van F (7,8).

Doorschuiven A-B-C-D-E-F-A(andere groep)

De tweede oefening rechts met witte spelers.

A speelt de bal diagonaal in op C terwijl B de bal vraagt (1), C kaatst de bal af op B (2). B speelt de bal diagonaal op D (3), die een 1/2 doet met E (4,5). D speelt na de 1/2 de bal naar F terwijl E rond D gaat lopen (6). F legt de bal af voor E die trapt op doel. (7,8).

Doorschuiven is op dezelfde manier als de vorige oefening.

Naargelang het niveau kan men bepalen of men in 1 tijd of in 2 tijden gaat werken.
Als je deze oefening als afwerkingsoefening wenst te gebruiken dan kan dit natuurlijk ook.

Veel succes met deze opwarmingsoefening. Elke opmerking of reactie is welkom.
De oefening staat ook hieronder in het wit.

opwarmingsoefening korte passing wit

Gratis aanmelden bij Coachy

3 Reacties

  1. James

    variant: paste deze oef ook toe bij PU11. Zette speler F die afwerkt op doel onder lichte druk door speler die vertrok op doellijn

    maart 16, 2015 om 9:57 am
  2. sven.inghelbrecht@telenet.be

    zeer plezante oefening die ik als opwarming heb gedaan bij U13. Wel steeds benadrukt om in 1 tijd te spelen en steeds een vooractie verwacht van de spelers …heb ook wel de afstand van 15 op 15 m moeten vergroten

    maart 19, 2015 om 12:26 pm
  3. laurenzo

    Als je deze oefening doet kan je hem nog leuker maken door 1 organisatie uit te zetten en naast het goaltje nog een speler te plaatsen. op het moment dat F aflegt op E krijg je dan een 1v1 situatie.

    april 11, 2015 om 6:57 pm

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*