Reactiespel met afwerking

• Tags: , , , , , , , Geschreven door David op maart 12, 2015
Reactiespel

Deze oefening kan een vervolg zijn op de coördinatie oefening die wij onlangs op onze website geplaatst hebben. We leggen hier onze prikkel op reactiesnelheid, dit gecombineerd met loopcoördinatie en afwerking met beide voeten.

Leeftijdscategorie: U10 tot U21 en A-kern

Bij dit reactiespel kan je natuurlijk ook de jongere leeftijdsgroepen aanspreken maar dan beperk je misschien de moeilijkheidsgraad in de loopladder/hoepels of laat je deze gewoon weg en ga je stap per stap.

(klik op de afbeelding om deze oefening te vergroten)

Reactiespel

We werken in 2 teams en gaan die dan nog eens opsplitsen, zoadat ervan ieder team een groepje voor de loopladder staat en groepje voor de hoepels.

Oef 1: Op signaal van de trainer starten de spelers voor de loopladder met een opgelegde oefening, van zodra de eerste uit de loopladder is geeft de trainer een auditief signaal, ROOD of GEEL zoals op de tekening.

Beide spelers lopen rond het vlagje, keren daarna terug tot achter het gele potje om dan af te werken in het gele doeltje.

De speler die eerst scoort krijgt een punt, welk team behaalt (bv: het eerst 10 punten).

Oef 2: Idem als oef 1 maar dan starten we met een opgelegde oefening door de hoepels.

Varianten:

– Trainer geeft auditief signaal, Bv: GEEL maar spelers moeten dan naar ROOD.

– Trainer geeft visueel signaal, Bv: werk met potjes GEEL & ROOD

– Plaats achter elk doeltje een speler en na het afwerken gooien die spelers nog een bal op, zodat de spelers die afgewerkt hebben nog een 2de actie moeten maken, in de geval afwerken met het hoofd.

– Gebruik andere materialen bij de loopcoördinatie.

TIP:

Ons grootste aandachtspunt ligt hier op reactiesnelheid maar stimuleer de spelers om met beide voeten af te werken, dit kan je door hen Bv: 2 punten te geven indien ze scoren met rechts bij GEEL en als ze scoren bij ROOD met links.

Het FUN gehalte zal zeer hoog zijn bij deze oefening, let the battle begin!!! 🙂

Veel succes met deze oefening, laat gerust een reactie na hieronder. De oefening staat hieronder ook in het wit.

Reactiespel

Gratis aanmelden bij Coachy

3 Reacties

  1. Dave

    Deze oefening lukt ook met U9 (zelf getest) en het FUN-gehalte is zeker ruim aanwezig 🙂

    april 1, 2015 om 9:17 am
  2. Johan De Keyser

    Leuke oefening. Hoog FUN gehalte = super! Je zou mss met 2 palen (voor elke groep één) kunnen werken, zodat ze niet ‘botsen’.

    april 1, 2015 om 9:25 pm
  3. David

    Hey Dave, leuk dat deze oefening ook al lukt bij U9. Bedankt voor je reactie op deze oefening.

    februari 8, 2016 om 12:35 pm

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*