Overzicht van stretching

Welke stretching op welk moment tijdens de voetbaltrainingen?

Welke stretching op welk moment tijdens de voetbaltrainingen?

Het is belangrijk om tijdens de voetbaltrainingen stretching toe te passen. Maar wanneer gaat men deze lenigheidsoefeningen eigenlijk doen. En dan ook nog gaan we statische of dynamische stretching doen? Vroeger was het allemaal anders. De meeste spelers liepen een Lees meer »

Overzicht van stretching

Wanneer leningheid op de voetbaltraining?

Wanneer leningheid op de voetbaltraining?

Voetbaltraining, zijn daar lenigheidsoefeningen nodig? Deze vraag stel ik me soms ook af. Ik heb reeds ploegen gezien die de stretching doen na de opwarming, sommigen net voor een afwerkingsoefening en anderen net voor een sprintoefening. Wel ben ikzelf voorstander Lees meer »