Voetbaltraining U19 Valenciennes

Na de voetbaltraining van het eerste elftal in Valenciennes zijn we met z’n allen eerst gaan eten in het hoofdstadion. Ook kregen we daar een rondleiding.

Ik moet zeggen dat het stadion toch wel knap was en veel luxe in de kleedkamers van de spelers.
Het veld was prachtig, gewoonweg een mooie accomodatie.

Maar we gaan het hier niet hebben over het stadion, wel over de voetbaltraining van de U19.Deze voetbaltraining werd gegeven in de namiddag en duurde ongeveer een anderhalf uur.

Wij hebben enkel van de coördinatieblokken een tekening gemaak, de andere oefeningen zijn zichtbaar in videobeelden.
Alsook de dynamische stretching staat er bij.

Laten we het eerst hebben over de opwarming. Deze wel heel simpel. Aangezien de groep uit 15 spelers bestond werden 3 vierkanten gemaakt waarin een passing werd uitgevoerd. Hieronder zie je de beelden.

[youtube width=”640″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=CaXnI7xDTHw[/youtube]

Na deze opwarming is men overgeschakeld naar de stretching. Ook hier van hebben wij een filmpje gemaakt zodat je kan zien op welke manier dit gedaan werd. Veel uitleg zal er niet nodig zijn. Het oog zegt natuurlijk meer.

[youtube width=”640″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=u8qgLPe1ZFs[/youtube]

Na de opwarming in deze voetbaltraining is men overgeschakeld naar korte en lange passing in groepjes van 3. Zoals je gaat kunnen zien gaat 1 kleur de bal geven naar een ander kleur. Die laatst kaatst de bal door naar een 3de spelers in nog een ander kleur. En zo gaat het steeds verder. De bal moet steeds terugkeren bij de spelers die de lange bal getrapt heeft. Dit duurt ongeveer 2′ en dan is het aan de volgende speler om de lange bal te trappen. Maar meer zie je in de beelden hieronder.

[youtube width=”640″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=ZIX117smRqQ[/youtube]

Wanneer men klaar was met het trappen ging men de 3 groepen splitsen. 2 groepen speelden wedstrijdvorm K+5/5+K en dit 4×4′. In de tussentijd ging de 3de groep een loopcoördinatiedrill doen.

Hieronder zie je de wedstrijdvorm gevolgd door de coördinatieoefening.

[youtube width=”640″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=XrYtsFnK-uA[/youtube] [youtube width=”640″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=yGzNCDJOcMQ[/youtube]

Wij hebben voor jou de coördinatiedrill van deze voetbaltraining ook nog eens getekend. (klik op de afbeelding om te vergroten)

 

 

 

 

 

 

Deze loopcoördinatie werd gedaan door 2 groepen. De 3de groep kreeg een pasvorm die, vond ik, eerder saai was want ze deden dit in totaal 2×7′. Deze pasvorm is ook in beeld gebracht hieronder:

[youtube width=”640″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=N9HYKfzMB3M[/youtube]

Ziezo, dit was de volledige voetbaltraining van de U19. Meer details kregen we niet te horen van deze voetbaltraining.
Ik heb dat jullie er wat aan hebben en elke comment is welkom.

Succes